别乱吃，蜂蜜的神奇作用只有这一个

治疗感冒引起的咳嗽

蜂蜜的这个治疗作用，可不是民间偏方，而是经过科学研究验证的。

美国胸科医师学会（ACCP）研究过普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物，写了一份报告，在报告中认为蜂蜜是治疗 CACC 的唯一推荐药物。

2012 年以色列的对照研究结果也显示出，蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。

2012 年的研究

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图片来源：网页截图

基于这些研究，美国儿科学会建议，1 岁以上的儿童如果因为普通感冒而咳嗽，可以喝 2～5 mL 的蜂蜜来止咳。

记住，是直接喝蜂蜜，喝蜂蜜水没用。

不过需要注意的是，小于 1 岁的婴儿不能喝蜂蜜。

因为蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌和它的芽孢，会对宝宝造成致命的威胁。

看到这，可能有人想说：「不对啊，喝蜂蜜不是还能润肠通便么？」

真相是……

「通便」其实是「果糖不耐受」

很多人都习惯在早晨空腹来一杯蜂蜜润润肠子，便秘了也会把蜂蜜当成救命稻草。

其实，有些人之所以喝蜂蜜后「通便」了，是因为他们的身体「果糖不耐受」。

蜂蜜里含有大量果糖，「果糖不耐受」的人，肠道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜后，果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，大便的体积增加，就容易拉肚子。

所以，想要靠蜂蜜通便，需要满足两个条件：

1. 严重果糖不耐受，这是基因决定的；

2. 喝大量蜂蜜，每天一小勺可不太够。

因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。

好，这下蜂蜜通便的光环也幻灭了，那它的特殊营养价值和神奇功效呢？比如「增强免疫力」、「美容养颜」、「调节内分泌」等等。

很可惜，其实……